EL TIEMPO: Un bien necesario (sobre todo cuando eres mamá)

El tiempo: Reloj Mickey

Tengo tan poco tiempo, que cuando     logro sentarme aquí, delante de una pantalla a hacer lo que tanto me gusta:escribir… solo tengo la necesidad de hablar sobre él: EL TIEMPO y lo poco que tengo para mí.

Al final, quiero decir tantas cosas y solo pierdo aún más tiempo hablado de él mismo: EL TIEMPO

El que nos falta, el que no tenemos, el que deseamos, el que necesitamos, el que nos gustaría tener, el que a veces perdemos, ese tan deseado y cotizado, ese tan necesario y a veces breve…

Sobre todo cuando eres mamá, él… EL TIEMPO es tan pero tan necesario…

Confieso que a veces me quejo, pero me encanta perderlo con ellas, me encanta hacer todo con y para ellas, y cuando el día termina veo que para mi tengo tantas cosas que hacer, tanto que me gustaría hacer, así sea tener alguna rutina de belleza o relax nocturno, alguna quizá de salir con amigas o con otras mamás, o por lo menos con mi marido a una cena o al cine, algo que no hacemos desde hace mucho tiempo… a veces me siento mal por todo eso, y me gustaría organizarme diferente, de una forma que ellas tuvieran su tiempo y yo el mío, que por lo menos un poquito de las 24 horas diarias fueran para mi. Por alguna razón no lo consigo, quizá como dije antes es por mi propia culpa, porque me encanta tanto el tiempo con ellas que al final no busco mas…

 

¿ Cómo nos organizamos en verano con los niños ?

Llega el verano y pensamos que en estos meses o en nuestro periodo vacaciones vamos a tener tiempo de hacer de todo! ¡y ni por asomo es así!

Toda mamá sabe que aquí comienza un suplicio de pensar y pensar qué hacer con los peques en esta época: campamentos de verano, actividades en casa, días con los abuelos, vacaciones familiares, casas del pueblo, etc.

En mi caso optamos por un campamento de verano en inglés en el mismo colegio,  las dos semanas siguientes al finalizar el cole… me dio una pena tremenda, y en estos momentos te consideras mala madre, acaba de terminar un curso entero y lo sigues mandando al colegio, nunca corta con esa rutina diaria, sigue en el cole, con su profesora, amigos y entorno, ¿pero qué vamos a hacer? Es totalmente necesario si eres una mamá trabajadora, no hay muchas más opciones.

Al final le encantó, se divirtió mucho, aunque no salió del cole y pensamos que no desconectaría, pero al final el ambiente es diferente y ellos identifican eso, dos semanas más que pude continuar mi rutina habitual, aunque modifiqué el horario de la misma, ajustando mis tiempos de trabajo, ya que decidí buscarla a las 13:00 para por lo menos poder comer juntas.

A veces uno piensa que ellos no lo notan , como que es indiferente, pero lo que me agradeció el comer conmigo fue increíble, sigue recordándolo y pidiéndome ahora que en los días de colegio normal también le vaya a buscar para comer 😳😳 ¡ En buena me metí yo ahora !

Después de esas dos semanas tuvimos nuestras vacaciones familiares, este año bastante completas, en Disneyland París, y después 1 semanita de playa en Guardamar de Segura en un Camping Resort muy chulo que ya os contaré en otra publicación, ya que vale la pena conocerlo.

Al final cuando eres mamá tus prioridades cambian, ya no buscas vacaciones para ti, si no todo en donde ellos conozcan y se entretengan y que siempre estén enfocado en nuestros peques, para mi es imprescindible que todo sea para niños, mientras ellos estén más entretenidos y contentos, más lo estamos nosotros y al final más descansamos ¿verdad?

Y debo confesar que siempre termino divirtiéndome yo más que ellas, quizá sigo siendo una niña por dentro, algo lógico en una gran fan de Peter Pan y Campañilla 😜🤩

Es inevitable este momento y pensar en cómo nos podremos organizar, al final son dos largos meses donde a parte de las vacaciones tenemos que tirar de los abuelos y de todas las opciones de ocio que tengamos a la mano para poder entretenerles y sobre llevar los largos días de verano.

Al final yo sigo así… peleando con el tiempo, queriendo hacer mil cosas y pensando que llegará, pero no llega… 🙁

Me entristece a veces no poder dedicarme a cosas que me gustarían a parte de las obligaciones que ya de por si tengo, por ejemplo el poder sentarme delante de la pantalla y escribir unas líneas de vez en cuando sin que se  me vaya la vida en ello o pasen 8 meses entre post y post… pero cuando eres una mami real y trabajadora creo que no hay más remedio que asumirlo, ya que por mucho que te organices, siempre vamos a estar igual… pero bueno, al final de todo y mis horas de análisis de la situación y los intentos de organizarme sin poder hacerlo,  me doy cuenta lo mucho que me compensa ser mamá de mis dos princesas y aunque el tiempo se me vaya con ellas, es lo mejor y más bonito que puedo hacer 😍

¿Alguien me presta tiempo?

Creo que esto es algo común en todas mamás, y si empiezas a sumar el trabajo, la casa, resto de responsabilidades, deberes del colegio que cuando son pequeños te los mandan a ti… y si como en mi caso eres empresaria y le sumas la responsabilidad del día a día, los trabajadores, hacienda, contabilidad, qué acciones emprender para seguir sacando tu empresa adelante, y el esfuerzo físico y sobre todo mental que eso supone, además  con la pequeña de 10 meses contigo todo el día porque aún no está en la guardería… pues imagínense… a veces siento que me ha pasado un camión por encima y aún sigue ahí….y debajo de las ruedas siento que aún respiro pero no estoy segura si vivo o muero en unas horas.

Siempre he sentido esa falta de tiempo, pero últimamente más, al darme cuenta que no soy capaz ni de poder mantener una pequeña rutina de ejercicios de 28 minutos diario que me han mandado… he logrado por lo menos comenzar unas rutinas de alimentación más sanas, pero no logro sacar ese poquito más de tiempo para mi para poder dedicármelo y hacer alguna cosa más de las que realmente me llenan.

Necesito estudiar, pegarme un baño de espuma, ir a hacerme las manos y los pies, poder dedicarme más a mi escritura a través de este blog, escribir un par de cuentos que tengo pendientes, terminar los dos libros que he comenzado, pufffff ¡¡¡¡¡¡ Tantas cosas !!!!! ¡ De verdad no sé cómo hacer!! Ya no es cuestión de orden, no sé como hacerlo ni por donde empezar.

Ahora mismo son la 1:38 de la mañana y aquí estoy… terminando cosas de trabajo y aprovechando para poder escribir estas líneas…

¿ A todas os pasa lo mismo?

¿Alguien me presta el tiempo o me dice cómo hacerlo?

¿Existe la mamá perfecta?

Soy mamá y publicista, me encanta escribir y desde que fui mamá por primera vez decidí compartir mis experiencias a través de un blog: Mami 2.0, aunque debo confesar que no fui muy fiel a el, empezaba con ganas y a mitad del camino por la cantidad de trabajo que tenía y la reorganización de mi vida siendo mamá y trabajando al ritmo que lo suelo hacer, no era capaz de nada más.

En esta segunda maternidad me he propuesto tomarme más tiempo para mi misma y para mis proyectos personales, y continuar haciendo lo que me gusta: escribir. Así es como me propongo  darle la vuelta a Mami 2.0  para convertirla en una versión mejorada de mi misma: Mami 3.0… y aquí estamos…

Como blogger sigo también muchos blogs, además de escribir me encanta leer y saber qué hacen los demás, siendo una fanática de las redes sociales, sin las que no podría vivir. La vida hoy en día es diferente con ellas, pero a veces también resulta un poco deprimente cuando ves en páginas de maternidad unas mamás tan perfectas, madres perfectas, niños perfectos, cuerpos perfectos , outfit de moda para ir hasta el mercado, siempre recién planchada, siempre guapa, siempre perfecta… ¿Eso de verdad existe?

Yo no lo dudo, seguro que hay muchas así pero me niego a pensar que eso es lo común, porque entonces yo lo estoy haciendo muy muy mal y no consigo llegar allí. Tampoco ando como una loca, pero la mayoría del tiempo hasta salir de casa con dos niñas es como un salto de obstáculos y después de una hora o más!!!! ¡¡sales!!!

En mi caso la prioridad son ellas, que vayan lo mejor posible y yo … pues bueno…  quizá mis prioridades han cambiado, y aunque siempre he sido y seré bastante presumida, no puedo salir en plan 10…

A veces veo blogs o instagramers que parece más un perfil de moda o de modelos que de mamás de verdad… ¡Olé por ellas! que pueden conseguir ser mamá de 1, 2 o 3 y mantenerse así y dedicarse esa cantidad de tiempo.

Yo no lo consigo…

Nunca seré un desastre total, porque mi exigencia conmigo misma hace que siempre vaya decente y que ellas vayan de punta en blanco, pero no como esas mamás modelo perfectas. Salir con dos de casa es como misión imposible, pero lo logras y bueno… allá vas. Permanecer en la calle es otro reto y cuando vuelves a casa solo quieres acostarte y descansar. Creo que esto es lo normal. Hablando con otras mamás del cole me doy cuenta de que evidentemente no soy la única, al final a casi todas nos pasa lo mismo sobre todo cuando somos mamás de dos, y como dice el dicho: «mal de muchos consuelo de tontos» 😜  , por lo menos te hace pensar que a pesar de todo … y aunque no seas tan perfecta, puedes conformarte y ser feliz porque ERES NORMAL 🙂

DNI y Pasaporte por primera vez

Quizá para muchos es muy pronto, pero para mi es imprescindible tener casi desde el primer momento el DNI y el Pasaporte de la bebé. Me encanta viajar y en cualquier momento puede surgir alguna oportunidad de irse, y es mejor prevenir que lamentar, prefiero tener el documento y no tener que decir que no a cualquier invento que surja.

Actualmente es imprescindible solicitar la cita previa por internet. Puedes buscar la primera cita en cualquier comisaría o solicitar la cita en una en concreto que nos interese.

Lo primero que nos pedirán serán nuestros datos, como es para primera inscripción y el bebé no tiene documento, debemos de introducir los nuestros (debemos tener nuestro DNI delante, ya que nos pedirán datos que encontraremos allí). Una vez rellenamos esto seleccionamos cita individual (para el solicitante o para la primera inscripción de un hijo o tuteado que carezca de DNI).

Es importante llevar al bebé con nosotros e ir padre y madre a esa primera expedición junto con todos los documentos necesarios, ya que si nos falta algo no lo podremos hacer, y actualmente las citas se están tardando un poco.

Los documentos a presentar son los siguientes:

  • Certificación literal de nacimiento expedida por el registro civil con la mención expresa de que se expide a los solos efectos de obtener el DNI (caduca a los 6 meses).
  • Una fotografía reciente a color, con fondo uniforme blanco y liso, debe ser de alta resolución y en papel fotográfico (deberá mostrar claramente el óvalo de la cara).
  • Certificado o volante de empadronamiento del Ayuntamiento correspondiente.
  • Abono en efectivo de la tasa
  • Libro de Familia
  • DNI de los padres

 

Para el pasaporte hay que pagar otra tasa (26 euros), los documentos son los mismos que para el DNI, y además nos harán firmar una autorización, ya que el pasaporte implica salida del país, por lo que deben asegurarse que los papis están de acuerdo. (Consentimiento expreso de TODAS las personas que tengan atribuido el ejercicio de la patria potestad o tutela, juntos o acudiendo por separado, en el mismo o en diferentes equipos de expedición. También podrá prestarse ante fedatario público o autorización judicial. Ademas se deberá acreditar la relación de parentesco o condición de tutor mediante la presentación de cualquier documento oficial al efecto, por ejemplo el libro de familia).

Estos documentos duran 2 años, y se deben renovar… cuanto te das cuenta ¡¡ya los tienes vencidos!!! Pero bueno, por temas de fotografía al parecer, lo cual es algo lógico, ya que de lo contrario no sería posible identificar al niño con una foto de bebé.

¡Pide la cita ya!

Fábrica de Ositos: Build a Bear Workshop

Desde que los conocí, ¡siempre quise uno!… pero aproveché con mi pequeña de 4 años para hacer mi sueño realidad y enseñarle esas cosas que tanto me gustan.

Y para ella… todo lo que le gusta a mamá le genera pasión y lo hace suyo.

Build a Bear es una empresa americana, pero tienen más de 400 tiendas alrededor del mundo, una de ellas en Londres, dentro de la fantástica juguetería Hamleys, una de las jugueterías más grandes del mundo y un sitio magnífico y de visita obligatoria en un viaje a Londres con niños.

¡Y allí nos fuimos! Directo a buscar Build a Bear… Entramos en Hamleys y  nos fuimos directo a la tercera planta, donde Build a Bear comparte piso junto con otros tantos juguetes, pero sin quererlo se convierte en una atracción especial dentro de esta tienda. Al llegar allí ves un enorme cartel de BUILD A BEAR… y comienza la aventura.

Build a Bear es una fábrica de peluches, donde realizas tu peluche personalizado desde cero, toda una preciosa ilusión para grandes y pequeños, vas a tener en tus manos un peluche único, hecho solo para ti, y por ti mismo.

Hay muchísimas opciones para elegir, desde conejos, ositos, hasta renos, gatos y algunos muñecos con licencias como My Little Pony, Poppy de los Trolls y muchos más.

Eliges el peluche al que le quieras dar vida, que está completamente vacío y te lo llevas al primer punto… allí una persona de Build a Bear comienza a emplicarte el proceso, y lo primero que te pregunta es el sonido que quieres que haga, el cual grabaran en un pequeño accesorio que colocarán en una de sus patitas para poder apretarla y escucharlo.

Paola eligió una gatita con rallas rosas y moradas, y para Lucia elegimos entre las dos un precioso y suave conejito, más tradicional que el primero.

Una vez seleccionado el sonido, lo graban en esa misma estación y lo meten en la patita de los muñecos, y te diriges a la estación de llenado. Una enorme máquina llena de algodón, donde comienzan a rellenar a tus nuevas mascotas… con un pedal los pequeños ( o también los mayores) pueden ayudarles a rellenarles, hasta alcanzar el punto deseado, blandito o más firma con más algodón, según nuestra elección.

Una vez relleno tenemos muchas cosas extras que podemos elegir con costes adicionales.

Eso debemos tenerlo claro, el peluche tiene un coste, pero nos ofrecerán muchos extras con coste adicional y debemos ir diciendo si los queremos o no. Para que se hagan una idea la gatita costaba 17 libras, el sonido de la patita creo recordar que costaba desde 2,50 a 4,50 libras, incluso podías grabar tu propia voz, con algún sonido o mensaje propio.

Después de tenerlo relleno nos dan un corazón, para el cual antes de meterlo en el muñeco nos piden hacer como un ritual, darle un beso, darle energía saltando con el en la mano, pasarlo por nuestra cabeza para darle inteligencia, por nuestros ojos y oídos, para que vea y escuche todo y por nuestro corazón para que sienta nuestro amor por el.

Además nos ofrecen otro corazón con latido, al presionarlo sientes el latido del corazón de tu muñeco, esto es otro extra de 4,50 libras.

Después el aroma, los hay riquísimos, olor a chicle, a palomitas, a lavanda, chocolate, donuts, cupcake… nosotros elegimos de fresa para el conejito y chicle para la gatita, recomiendo el de fresa, es riquísimo y se siente muchísimo el olor. Esto es como una pastillita, que pasan por todo el peluche como frotándolo y luego lo introducen en el muñeco, esto por 2,50 libras más…

Todos los peluches por detrás vienen preparados para su cierre con unos hilos, que una vez que terminan y ya tienen dentro del sonido, el corazón, el latido y el aroma, empiezan a tirar de los hilos para su cierre después de hacerles unos cuantos nudos y cortar el sobrante. ¡ Y listo! Ya tenemos nuestra nueva mascota en la mano… ¡Ahora a elegir ropa y accesorios!

Una cestita en la mano y a elegir en una boutique, faldas, vestidos, zapatos, camisas, pijamas, braguitas, ¡Hay de todo! incluso bolsos, diademas, coronas… también puedes comprarle unos patines, una cama o unos cuencos para su comida y agua… También puedes elegir ropa temática, si quieres vestir a tu osito de Starwars por ejemplo, con espada láser y todo para ponerle en la mano.

Para el conejito de Lucia solo elegimos una camisita de Londres, para recordarnos siempre de este viaje con mis princesas, el primero de ella, y de nosotros como familia de 4; y para la gatita de Paola ¡un sin fin de cosas! Le compró una camisa con lentejuelas, una falda de tutú, unas botas con brillantes, unos lacitos de lentejuelas para las orejitas, un bolso, una maletita metálica, una braguita y un pijama para la noche… los accesorios van en diferentes precios, desde 2-3 libras las cositas para el pelo, como 5-6 libras la ropita, o 10 libras un pijama… la cama cuesta como unas 20 libras y las sábanas 6.

Una vez compras la ropa te vas a los ordenadores a generar su certificado de nacimiento, se escanea un código de barras que está pegado en la etiqueta del muñeco e inmediatamente veremos en pantalla sus características, tamaño y detalles, y nos pedirá nuestro nombre y el nombre que hemos elegido para nuestro nuevo amigo y así generar su certificado de nacimiento.

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Una vez terminado nos podemos ir a la caja a llevarnos el susto, nos entregarán en certificado de nacimiento y nos cobrarán el muñeco con todos los extras y ropa que hallamos elegido, y nos ofrecen una pequeña mochila para llevarlo, pagando unas 3 libras más.

Al final el osito te sale aproximadamente en 45-60 libras 😳😱… pero bueno, es un capricho puntual y además un regalo muy bonito con un significado diferente al resto de peluches que tendrán en su vida, ya que es algo que ellos mismos han creado y le dan dado «vida» y «sentimientos» a través de ese pequeño ritual y esa linda ilusión que ponen al hacerlo.

Encontré la web de Build a Bear y traté de comprar ropita o complementos para regalarle a Paola por su cumpleaños, pero no venden para España 😩 , lo busqué también  en Amazon y ahí solo venden algunos muñecos ya hechos sin posibilidad de personalizarlos y una mini fábrica de ositos que compré para regalarle y ya os enseñaré, pero para el resto de ropa y complementos, tendremos que conformarnos en comprarlas cuando viajemos a alguno de los países donde está la franquicia.

 

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Nuevo año, primer post…

 

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¡Y al fin me siento a escribir! Tengo letra a letra en ni cabeza, como si escribiera un libro, mi vida va pasando y en mi cabeza hay una voz que la va relatando, una voz que me dice que le dedique tiempo a ponerlo por escrito, a hacer eso que tanto me gusta, a escribir aquí en mi blog, pero la falta de tiempo no me lo permite.

Siempre digo que organizando y organizando llegará un momento en que me de tiempo para todo, dicen que la esperanza es lo último que se pierde y creo que si soy capaz.

Parece que los últimos post que he publicado van en base a lo mismo, a no tener tiempo, a esa desesperación de cuando quieres hacer tantas cosas y no logras hacer ni una, o por lo menos muy pocas de ellas, sobre todo cuando eres una persona tan activa como yo, que nunca tengo parada, y que ahora mismo estoy más limitada…

Quizá empiezo tarde, pero es mi proyecto para este nuevo año, dedicarme más a eso que tanto me gusta: escribir… no solo en mi blog, si no esos libros que comencé a escribir y están en un archivo esperando ser terminados, esos libros dedicados a mis princesas, unos libros para ellas y que deseo con todas mis fuerzas regalarles… ese es uno de mis propósito para este nuevo año y sé que lo haré.

Comienzo con fuerza, y este año nada me para…

 

¡Buenas noches!

¿De dónde saco el tiempo?

Esto me lo pregunto todos los días, la cantidad de cosas que tengo que hacer y otro tanto que me encantaría poder hacer, pero no tengo tiempo ni para las obligaciones. La verdad que ser mamá de dos es bastante complicado, vale la pena más que nada en el mundo, pero no es fácil, por lo menos mientras son pequeñas.

Tengo dos niñas, Lucia de 4 meses y Paola de 4 años… las dos son niñas ejemplares, no dan casi guerra, pero la responsabilidad que tengo como mamá hace que te plantees donde o cómo comprar tiempo, pero que yo sepa aún no es posible hacerlo.

A veces pienso que no me hubiera pasado si fuera más joven, aún lo soy, creo… pero los años se van notando. Tengo 36 años y mis energías son más limitadas que cuando tenía 26 ¿lógico no? Pero también siento que me he vuelto más maniática… quiero las cosas más perfectas, más recogidas, me gusta tener la casa lo más recogida posible y todo lo que hago intento llevarla al límite no de la perfección pero que se le acerque…¿esto le pasará a todo el mundo con los años? Yo antes no era así…

Ahora entre el trabajo, la bebé casi recién nacida, la casa, las lavadoras, comidas, el perro, la mayor cuando llega del cole, la planificación que todo, fines de semana, actos de navidad, hacer un adorno para la clase, buscar formas de entretenerla cuando llega a casa, llevarla al cine, comprarle ropa, los regalos de navidad, que comeremos esa noche, más trabajo, transferencias, pagos, gestión de empleados, estrategias de marketing, estrategias de vida y de familia, ser mamá, mujer, esposa, cocinera, ama de casa, la compra…. ¡ya me cansé de enuméralo! a veces más de llevarlo a cabo…

Pero hay que seguir… ¿dónde puedo comprar tiempo? Nada es imposible… se hace… solo hay que organizar todo, adaptarse a las nuevas circunstancias, a veces pienso en esas mujeres que no tienen 2, si no 4 o alguno más. ¿Cómo lo hacen? Al final todo será cuestión de eso, de orden…

Mientras llega…   ¿Quién me vende un poco de tiempo?

¿Episiotomía o Desgarro?

La primera vez que di a luz, unos segundos antes de que Paola saliera, me practicaron un corte en el perineo, técnica conocida como episiotomía (zona muscular entre la vagina y el ano), esto se realiza para ampliar la zona vaginal y que la apertura sea mayor para que pueda salir el bebé.

Si tienes la epidural, al tener anestesia no sientes el corte, no sientes dolor, aunque si una sensación extraña un sonido de corte de piel que puede resultar desagradable, pero como están en los minutos finales antes de ver a tu bebé, puede hasta pasar desapercibido. Realmente se hace como algo positivo y para evitar un desgarro.

Existe la opción de comentarle a la matrona que no quieres que se te practique esta práctica si por algún motivo no quieres que te lo hagan, pero debes saber que normalmente hoy en día se evita hacerlo, por lo tanto si lo ven necesario te lo comentarán o directamente lo realizarán si no has comentado antes que no quieres que se practique esta técnica.

¿Cuándo se suele practicar una episiotomía?

-Si el bebé es muy grande

– Si el doctor requiere utilizar forceps y necesita espacio para poder manipular

– Si el bebé debe salir rápido y no es posible retrasar el parto, debido a que sus latidos se están debilitando.

Una vez que salga el bebé, te pondrán unos puntos para coser la zona, los cuales se reabsorben en los días posteriores, no hace falta quitarlos.

Suele ser molesto durante una o dos semanas, hasta que se cura, pero sinceramente siempre queda sensible la zona, no sé si esto ocurre siempre o por la forma del corte, quizá por los puntos, al fin y al cabo es como una cirugía, y tiene que influir que te lo hagan mejor o peor ¿no?

Dicen que cuando te hacen una episiotomía tienes más probabilidades de desgarro en el siguiente parto, no se si es cierto pero si puedo confirmar que a mi me pasó. En mi segundo parto hace unos meses tuve un pequeño desgarro durante el parto, aunque realmente ni me enteré, una vez salió la bebé me pusieron unos puntos y listo… la verdad que en esta segunda oportunidad me quedé más contenta que la primera, siento que la «cirugía» fue mejor y la sensibilidad que tenía antes en la zona no la siento ahora. También es cierto que la recuperación ha sido mucho más rápido que en el parto anterior, por lo tanto puede ser que sea cierto…

Para una buena recuperación es recomendable aplicar hielo en la zona en las horas posteriores a la episiotomía y mantenerlo de forma intermitente durante 12 horas, ya que ademas de que te ayuda a calmar el dolor, también reduce la inflamación de la zona.

Las horas siguientes al parto a veces puede producir un poco de agobio, cuando sientes dolor en esa zona, además de los sangrados normales llamados loquios, e incluso unas contracciones dolorosas llamadas entuertos (contracciones del útero volviendo a su tamaño y localización)….

Algunos trucos que podemos seguir son los siguientes:

  • Mantener la zona limpia y seca. Secar presionando o con un secador de pelo
  • Lavarla dos o tres veces al día… la matrona me recomendó un jabón de farmacia llamado Epixelle. Es una maravilla… con efecto cicatrizante también nos sirve para los pezones al principio si se nos agrietan comenzando a dar pecho.91
  • Usar braguitas de algodón, no recomendables los tejidos sintéticos.
  • Si hay molestias al sentarse utilizar cojín o flotador
  • Si hay dolor lavar con agua tibia o colocar hielo si existe inflamación…

En unos 10-15 días estará cicatrizado… aunque si tenemos molestias dos o tres meses después, se puede recomendar una reparación quirúrgica que al parecer es indolora.

Es importante que quede bien y que estemos cómodas con el resultado, si no debemos sin dudarlo comentarlo con el médico o la matrona, ya que es muy importante para nuestra vida íntima, y además tendrá mucho que ver luego con el suelo pélvico del que os hablaré en otra ocasión.

Todo esto puede resultar desesperante, pero si miramos a nuestro lado a la criatura que acabamos de traer al mundo, posiblemente nos olvidemos de todo, además es solo cuestión de horas o días, y nuestro cuerpo volverá a la normalidad,  os aseguro que olvidaremos hasta los dolores que acabamos de pasar…

¡ Pelos por todos lados !

No hay nada que más me desespere que cuando se me empieza a caer el cabello…

Durante el embarazo era magnifica la sensación de no perder ni un solo pelo, por el contrario el cabello estaba más fuerte, más brillante y me crecía sin parar… ya sabía yo que lo bueno no dura mucho ;)…

Semanas después de dar a luz ¡Pluf! me empezó a abandonar, y a un ritmo más rápido de lo normal.

Al parecer cuando estamos embarazadas, los niveles hormonales hacen que el cabello esté en una fase como de descanso, por lo tanto la caida normal se paraliza hasta unas semanas después de dar a luz. Los estrógenos, que aumentan en esta etapa, son los responsables del crecimiento del mismo. En ese momento sentimos que estamos como en una nube, como el cabello de un anuncio de televisión, pero.. ¡¡¡ no os emocionéis!!!! ¡¡¡NO!!! …. unos meses después de dar dar a luz,  🤰 (aproximadamente 6-12 semanas) llega el otoño a nuestra cabeza ¡¡SIIIIII!! El cabello empieza a caer sin tener piedad con nosotras ¿¿¿Pero que pasa??? Si todo era tan perfecto…

La angustia me empieza a invadir y empiezo a buscar información hasta de implantes de cabello ¿Pero te volviste loca? ¡No te vas a quedar calva! Es completamente normal, si normalmente se pierden unos 100 cabellos diarios, ahora empiezas a perder casi 5 veces mas…Si, como has leído, unos 500 cabellos, lo que no se cayó antes, se cae ahora todo junto.

A pesar de ser completamente normal hay que estar atentos a la cantidad que estamos perdiendo, ya que en raras ocasiones esas pérdidas excesivas de cabello pueden ser debida a otros factores, como falta de vitaminas, deficiencia de hierro en sangre o incluso Tiroiditis Postparto (esto puede ocurrir en 8 de cada 100 mujeres, no es tan común, así que no debemos preocuparnos tanto aunque si estar alertas).

En principio es una fase del cabello que debemos pasar todas las mamás aproximadamente 3 meses después de dar a luz y que se puede mantener durante el primer año de postparto, para luego volver a la normalidad, aunque también comentan que pueden quedar algunas secuelas de este fenómeno, perdiendo nuestra cabellera brillo o volumen para siempre.

Aunque es inevitable que ocurra y no hay ningún remedio para evitarlo, hay algunas cosas que recomiendan para que mientras esto pasa, se fortalezca un poco más y se caiga lo menos posible, unas medidas preventivas que repito, no evitan que nuestro cabello pase por esta fase:

  • Tomar algunas vitaminas post-parto ricas en vitaminas del grupo B.
  • Solicitar una analítica para verificar los niveles de hierro y en caso necesario tomar un complemento del mismo.
  • Lavarnos menos el cabello.
  • Usar Champú y acondicionador que contenga Silica y Biotina.
  • Consumir una dieta rica en frutas y vegetales, que contenga flavonoides y antioxidantes
  • Evitar secador de pelo, y si no podemos evitarlo tratar de usar aire frío.
  • Comer Almendras: Ya que están llenas de antioxidantes, vitamina E y ácidos grasos Omega-3, muy beneficiosos para la piel y el cabello

 

Así que ánimo, aplicar todo eso y sobre todo…  ¡Paciencia!    🙂